もてる男になるためには・・・と、日々頭を悩ませている、あなた。
どうすれば、モテるのかという方法、知識はもちろん大切です。
ただ、それを知っているだけでは何も変わりません。
知ったそれを、あなた自身が試す事で、あなたが変わっていきますから。
もてる男になった人も、必ずそんな過程を経ています。
例外なく、です。
だから、あなたにも、もてるために得た知識や、方法をどんどん実践して
頂きたいのですが、同時にこんな悩みを抱えてませんか？
持続して実践するのは、難しい・・・と。
継続は力なりとは言いますが、継続するというのは、意外と難しいものです。
やるぞ！と決めた時は出来るのですが、少しモチベーションが下がってくる
と、実践する気持ちが衰えてきます。
どんな良いもてる知識、どんなに良いもてる方法を得ても、それでは
身につきません。それって、とってももったいない事ですよね？
そこで、どうすれば、持続出来るかという一つの方法、たけし流の方法を
お教えします。
これは、意思の弱い僕が実践している方法ですから、何かを継続させたいと
思っていても、持続しないという方には、オススメです。
それは、【１週間で区切る】です。
人間は、３週間１つの事を継続すれば習慣になると言います。
ただ、３週間って意外と長いんですよ。何気なく過ぎた３週間は、長くは
感じませんが、一つの目標を持っての３週間は、長いです。
ダイエットでも結構ですし、筋トレでも結構です。
自分で「やるぞ！」と決めた事で、３週間続けた事がある人は意外と少ない
のではないでしょうか？
例えば、社会人なら、３週間の間に土日を挟みます。オンからオフ、オフか
らオンへの切り替えが３週間の間に６回ある事になります。
平日は、仕事があるので規律のある時間を過ごしているので、休みの日は、
息抜きがしたいと思う人も多いはずです。
その少し生活リズムを変える時が、やり続ける気持ちの切れる時だと僕は
思いますが、いかがでしょうか？
そこで、１週間の区切りで目標を立てる事をオススメします。
例えば、腕立て伏せ２０回を毎日やるぞ！と決めたとしましょう。
その目標を月曜日に立てます。
そして、ゴールを次の日曜まで！と決めてしまいます。
ゴールの日曜までやる！と決めて、その次の週はやりたくないなら、やら
なくてもいい。というルールも設けてしまうんです。
それだけで、案外頑張れます。
そして、１週間、その目標を守る事だけを自分に課して、やり遂げます。
これだけで良いんです。
これだけで持続できます。
それは、なぜだと思いますか？
それは、一つの成功体験が生まれたからです。
出来るかな・・・と思う事をやり続けるのは、とても苦痛です。
けど、出来る！と分かった事をやるのは、苦痛ではありません。
だって、出来るんですから。
大切なのは、「出来る」と知る事です。
１週間、やるぞ！と決めて、１週間やり続けたんですから、それは目標を
達成した事ですよね？
その目標を達成する事が出来るんです。
１週間やれたのなら、そこでリセット。
次の月曜は、今度は腕立て２５回を１週間。と目標を立ててみます。
２０回、１週間出来たのなら、２５回も出来そうだと思いますよね？
だから、出来るんです。
この繰り返しで、３週間続けられたら、それは習慣になります。
簡単でしょ？
ポイントは、生活リズムの変化点を区切りにする事です。
その区切りで目標を立てて、その区切りの間だけ頑張る。
その繰り返しだけです。
さて、今、この記事を読んだ、あなた。ふむふむ。と納得して貰えたのなら、
早速、目標を立てましょう！！
あなたは、どんな区切りで、どんな目標を立てますか？